ベジーデル酵素スムージーでダイエットするときの注意点

ベジーデル酵素スムージーで置き換えダイエット

172種類もの野菜・果物の酵素と豊富な食物繊維を含むサイリウム・グルコマンナンなど、美容と健康にいい成分が多く含まれた「ベジーデル酵素スムージー」。現在、食事の一部をこの製品に置き換えて摂取するカロリー等を抑える「置き換えダイエット」が話題になっています。その一方、ベジーデル酵素スムージーでダイエットするためには何点か注意点があります。

ベジーデル酵素スムージー・ダイエットの注意点

まず大切なのが、我慢しすぎないことです。お菓子や揚げ物など…ダイエットの際、脂質や糖質の高いものはできるだけ避けようとする傾向があります。しかし本当は食べたいのに食べずに我慢し続けていると、次第にストレスが溜まるようになってしまいます。

ストレスが溜まると心身の様々な部分に不調をきたすようになりますし、リバウンドの原因にもなってしまいます。もし甘いものや揚げ物など、食べたいものがある場合はあまり我慢せず、比較的カロリーが消費されやすいお昼に時々食べるようにしましょう。

また、同じ味ばかりで飽きてしまうとこれもストレスにつながってしまいます。ベジーデル酵素スムージーの場合味が2種類出ているので、それらを交互に使うとともに、ヨーグルト等に混ぜてこまめに味を変えるようにしましょう。

そして、ベジーデル酵素スムージーには豊富な食物繊維が含まれています。お腹が弱い人は下痢になってしまう危険性もあるので、その場合は少し期間をあけて使うようにしましょう。